Die Kölner sind nicht nur in der Karnevalssaison aktiv, das wird bei einem Besuch der schönen Stadt schnell klar. Geht man auf der Rheinpromenade gemütlich spazieren, bekommt man fast ein schlechtes Gewissen. Andauernd wird man von mehr oder weniger gut trainierten Frauen und Männern überholt. Continue reading →
Der Thrombose davonlaufen
Raus an die frische Luft und den Frühling genießen – warum nicht das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden? Regelmäßiges Laufen macht nicht nur Spaß, es hält auch fit und strafft die Figur. Außerdem unterstützt es die Gefäßfunktion, was hilfreich ist um die Gefahr einer Thrombose zu senken. Continue reading →
Mit der richtigen Ausrüstung in Köln joggen
In Köln und der Umgebung gibt es zahlreiche Möglichkeiten joggen zu gehen. Wer keine Angst vor dem Verkehr hat kann sogar in der Innenstadt seinem Hobby frönen. Besser ist es jedoch in einen der Parks auszuweichen, oder in die nähere Umgebung der Stadt zu fahren, denn im Grünen macht das Laufen doch erheblich mehr Spaß. Zudem ist die Luft natürlich auch viel gesünder als in der Innenstadt.
Der Köln Marathon 2011
Viele Läufer freuen sich jetzt schon auf den Köln-Marathon am 02. Oktober 2011, und gerade Einsteiger sollten auch schon mit dem entsprechenden Training begonnen haben. Natürlich stellt sich bei solch langen Vorbereitungszeiten die Frage nach der Motivation. Das Training für einen Marathon ist nicht nur körperlich anstrengend, sondern auch sehr zeitintensiv. Continue reading →
Knie, Rücken, Füße – alles eine Frage der richtigen Ausrüstung
Wer regelmäßig, wohlmöglich sogar jeden Tag läuft tut zwar seinem Kreislauf etwas Gutes, doch sollte man dabei immer bedenken, dass wir hierbei auch den Bewegungsapparat belasten. Knochen, Sehnen und gelenke sind nun aber beileibe nicht auf ein Rennen in Schuhen auf asphaltierten Straßen ausgerichtet. Continue reading →
Neue Strecken, neue Leute
Wer schon lange läuft, der hat irgendwann alle Wege in seiner Umgebung mehrmals abgegrast. Neue Strecken müssen her, damit keine Langeweile aufkommt. Continue reading →
Herrenmode für den Laufsport
Kaum ist der Frühling da und beschert uns selbst im kalten Deutschland viel Sonnenschein, schon schießen aktive Jogger wie Pilze aus dem Boden und füllen die Parks und Flussufer vieler Städte. Was die Herrenmode für Laufsport angeht, ist das Sortiment groß und bei der vielseitigen Auswahl hat man als Jogger schon fast die Qual der Wahl, denn eine ganz normale Laufhose wird heutzutage von etwa 20 verschiedenen Marken angeboten.
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Motivieren zu Laufen
Wohl kaum eine Jahreszeit eignet sich besser dafür mit dem Laufen anzufangen als der aufkommende Frühling. Mit den steigenden Temperaturen ist es auch immer einfacher längere Zeit im freien Sport zu machen und die leichteren Sommerkleidungen machen den Winterspeck nur allzu deutlich – da muss Abhilfe her.
Ein Lauf-Ausflug ins Bergische
Wer am Wochenende mal nicht nur im Stadtgebiet von Köln joggen will und einmal weiche Waldböden und gute Luft genießen will, ist schon in wenigen Minuten im Bergischen Land. Eine sehr schöne Strecke ist das Freudental in der Nähe von Untereschbach.
Wohnen und Laufen im Grünen
Wenn man so gemütlich durch Köln und seine Außenbezirke trabt, sieht man schon das ein oder andere Häuschen, das einem gefällt. Da werden Wünsche wach…Leider ist in Sachen Immobilien Köln ein relativ teures Pflaster. Wer hier ein Haus oder eine Wohnung kaufen will, muss schon ein wenig investieren. Continue reading →